Guten Morgen!
Ein wundervoller Tag liegt vor uns. Der Himmel strahlt schon morgens um acht Uhr in einem atemberaubenden Blau. Die Laune ist ausgezeichnet – der Tag kann beginnen. Ich hoffe, es geht dir gut. Ich hoffe, du hast genauso gut geschlafen wie ich. Vielleicht hast du gut geträumt. Vielleicht bist du heute fit und ausgeruht. Ich jedenfalls fühle mich fantastisch. Nach einer vierwöchigen Depression bin ich anscheinend wieder erwacht. Mit dem Roman BLOCK läuft es so gut wie noch nie. Die Sätze sprudeln regelrecht aus mir heraus und setzen sich in schwarzer Schrift auf den hellgrauen Monitor. Somit bin ich zufrieden. Somit bin ich gar befriedigt. Es ist so wichtig, dass unsere kleinen Welten für uns in Ordnung sind. Die große Welt da draußen scheint derzeit an die Wand gefahren zu werden. Erspare dir, dir Tag für Tag die Nachrichten reinzuziehen. Schau lieber in den Himmel. Geh in den Wald – es ist Pilzzeit. Atme die gesunde Luft ein, dort, wo sie noch gesund ist. Schließe deine Augen und richte dein Gesicht in Richtung der Sonne. Setz dich auf dein Rad und fahre eine halbe Stunde lang. Schreib Tagebuch. Meditiere. Streck und reck deine Glieder, mach einen ausgedehnten Spaziergang durch die Natur. Oder durch die Stadt. Kauf dir ein T-Shirt, wenn du ein paar Euro übrig hast. Bereite dir auf jeden Fall eine kleine Freude. Ruf einen Freund oder eine Freundin an und sag ihr, wie gut es dir geht. Denn morgen kann es schon wieder ganz anders aussehen. Und das wird es auch. Ihr wisst ja – jeder Tag ist ein neuer Tag. Jeden Tag herrschen neue Gedanken vor. Wenn du gesund bist, sag Danke. Nimm dir die Zeit für eine ausgiebige Dusche, denk mal nicht an die Kosten. Der Tag gehört dir. Dein Körper ist deiner. Deine Seele. Dein Geist. Dein Herz. Deine Gedanken. Schieb die dunklen Ansichten für ein paar Stunden weg von dir. Du hast es dir verdient. Jeder hat es sich verdient, das Leben zu genießen. Wir sind nicht dazu gemacht, stumpf in den Nebel zu schauen. Leg deine Lieblingsscheibe auf. Tanz, wenn dir danach ist. Vor allem: Rede! Tausch dich aus. Glück hast du, wenn du deine Last bei einem Freund, einem Therapeuten oder in einem Tagebuch loswerden kannst. Schließ das Buch und leg es für heute fort. Da soll die Last für heute bleiben – verschlossen – nicht mehr für dein Inneres erreichbar. Verschenk eine Blume. Du wirst dich bei der Übergabe genauso freuen wie der Empfänger. Mir ist jedenfalls danach, einen guten Freund zu besuchen und mit diesem eine Partie Schach zu spielen. Und es ist überhaupt nicht wichtig, ob du gewinnst oder verlierst. Es geht einzig und allein um die Begegnung. Du hast keinen Freund? Dann besuch eine Selbsthilfegruppe, die zu deinen Themen passt. Erzähl mir nicht, du hast keine. Ich fühle mich heute morgen wie auferstanden. Ach wäre es schön, könnte ich in diesem Augenblick ein Interview geben. Koch dir was Leckeres. Besuch heute ein Restaurant, eine Bar, einen Imbiss. Und glaub mir: Zu zweit schmeckt es besser. Sei dankbar, wenn du in einer harmonischen Beziehung lebst – denn das ist nicht selbstverständlich. Erfreue dich an deinem Job – er sollte dir Spaß und Geld bringen. Schaffe handwerklich etwas. Räum deine Wohnung auf. Putz die Fenster. Mach dich nicht selbst fertig. Hast du ein Auto, fahr in ein Möbelhaus und richte dir deine Wohnung traumhaft ein. Träum deinen Tagtraum. Stelle dir vor, wie du am liebsten leben würdest. Verschmäh diesen Gedanken nicht. Halte daran fest. Du wirst deinem Ziel Schritt für Schritt näherkommen. Ich könnte jetzt an BLOCK arbeiten. Ich könnte jetzt in aller Seelenruhe einen Kaffee trinken. Du hast so unglaublich viele Möglichkeiten, dir deinen Tag zu gestalten. Und wenn dir danach ist, dich wieder ins Bett zu legen, dann gönn dir noch ein paar Stunden. Sag dir: Ich bin heute frei! Heute ist mein Tag! Er gehört mir! Musst du zur Arbeit, dann nimm die gute Laune mit. Motiviere deine Kollegen. Ruf nicht nur deine besten Freunde an, wenn es dir schlecht geht. Verstreu deine Liebe zum Leben.